Ernährung und Bewegung

... gezielte Schritte zum Wohlbefinden

Abnehmen bedeutet immer, ganzheitlich etwas für sich und
seinen Körper zu tun!

Die Schwierigkeit liegt darin, dass nicht die schnelle Gewichtsreduktion ausschlaggebend ist, sondern das langfristige Appetitverhalten.
Eine dauerhafte, erfolgreiche Erreichung und Kontrolle eines normalen Körpergewichts ist nur möglich, wenn wir Kenntnisse über eine ausgewogene, vielseitige Ernährung haben und die Ernährung darauf umstellen.

Unsere Trainer geben Ihnen wertvolle Informationen zu den Ernährungsgrundlagen und Tipps zu Ihrem persönlichen Trainingsplan.

Gezieltes Training und Bewegung stellen unverzichtbare Elemente in jedem Programm zur Gewichtsreduktion dar.

Mit uns finden Sie Ihre Balance zwischen Energieaufnahme (Essen) und Energieverbrauch (Bewegung)!

Ein regelmäßiges Ausdauertraining mindestens 2 mal in der Woche:

• steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• erhöht die Herzleistung
• reguliert den Blutdruck
• mobilisiert die Fettverbrennung
• bessere Durchblutung schützt vor arteriellen Verschlusskrankheiten
• stärkt das Immunsystem
• positive Wirkung auf Knochen, Bänder und Gelenke
• positive Auswirkung auf die Psyche
• Steigerung des Selbstwertgefühl

Unsere Trainer beraten Sie zum richtigen Ausdauertraining und bei der Auswahl der Ausdauergeräte entsprechend Ihrem Alter und Ihren gesundheitlichen Fähigkeiten.